در حین انجام این تمرین، با گرفتن دمبل‌ها به صورت پرونیشن (کف دست‌ها رو به جلو)، تأثیر قابل توجهی بر وضعیت عضلات سینه ایجاد می‌شود. وقتی دست‌ها به سمت پایین حرکت می‌کنند، کشش بیشتری بر عضله سینه‌ای بزرگ ایجاد می‌شود.

استفاده از گرفتن دمبل‌ها به شکل خنثی (کف دست‌ها رو به هم) نیز باعث ایجاد انقباض بهتری در انتهای حرکت می‌شود و عضلات را به نحو بهتری تحریک می‌کند.

حتماً به افتراق میان کشش موجود در حین پایین آمدن دمبل‌ها و افزایش خطر آسیب دادن به عضلات دقت کنید. بهترین راه حفظ ایمنی در این تمرین این است که دمبل‌ها را تا سطح قفسه سینه پایین بیاورید.